ТЦ "Глобо"
A1 +375 (29) 330-99-33
MTC +375 (29) 283-99-33
ТЦ "Замок"
A1 +375 (29) 110-99-33
MTC +375 (29) 250-99-33
Array ( [pageId] => 4 [tplForm] => tpl.mSearch2.form.header [tpl] => tpl.mSearch2.ac.header [element] => mSearch2 [limit] => 10 [autocomplete] => results [queryVar] => query [minQuery] => 2 [fields] => [onlyIndex] => [registerJS] => 1 [parents] => 7 [tplLast] => tpl.mSearch2.ac.header [includeThumbs] => webp_s [leftJoin] => { "Data": { "class":"msProductData", "on": "modResource.id = Data.id" }, "webp_s": { "class": "msProductFile", "on": "webp_s.product_id = Data.id AND webp_s.rank = 0 AND webp_s.path LIKE '%/webp_s/%'" } } [select] => { "Data":"thumb,price,old_price,availability,unavailable,rank", "webp_s": "url as webp_s" } [showLog] => 0 [tplWrapper] => @INLINE [[+output]] )
Заказать звонок
Array ( [output] => Array ( [total_count] => 0 [total_cost] => 0 [total_weight] => 0 [total_discount] => 0 [total_positions] => 0 [cart] => ) [total_count] => 0 [total_cost] => 0 )
Array ( [form] => tpl.callBack.form.header [snippet] => FormIt [frontend_css] => [[+assetsUrl]]css/default.css [frontend_js] => /assets/components/callback/js/callback.custom.js [actionUrl] => [[+assetsUrl]]action.php [formSelector] => headercallback [objectName] => Callback [clearFieldsOnSuccess] => 1 [tpl] => tpl.callBack.item.header [hooks] => callBackLogEmail,modB24CRMLinks [validate] => phone:required,name:required,surname:blank,cval:contains=^0e5ab9bff5a60654f2f6e352d285b0ab^ [emailSubject] => Заявка на обратный звонок с сайта «[[++site_name]]» [emailTpl] => tpl.callBack.email.header [successMessage] => <p>Спасибо, ваша заявка успешно отправлена.</p><p>В ближайшее время мы свяжемся с вами для уточнения деталей.</p> [emailTo] => [email protected] [target] => callBackHeaderModal [registerCss] => 0 [wrapperSnippet] => AjaxForm [appendBody] => 0 [ignoreFields] => [registerBootstrap] => 0 [toPlaceholder] => headercallback [errTpl] => [[+error]] [modB24CRMHook] => form [secret] => 0e5ab9bff5a60654f2f6e352d285b0ab [blasklist] => 1 )

Штанги в сборе

Штанга — это тренажер для развития крупных мышц. С помощью грифа со сборными или фиксированными дисками (блинами) в положении лежа работают грудные и пекторальные мышцы, трехглавые мышцы плеча, трицепсы, дельтоиды, кисти, предплечья, пресс. Шраги со штангой активно нагружают трапециевидную мышцу, а французский жим оказывает наибольшую нагрузку на длинную головку трицепса, который очень трудно поддается обычным тренировкам.

3 критерия при выборе штанги 

  1. Форма грифа

    Их пять: прямой, EZ-образный, W-образный, гриф-рама, гексаганальный гриф. Во время работы с прямым грифом ладони спортсмена обращены вверх, а значит, максимально нагружаются бицепсы. EZ-образный гриф бицепс нагружает меньше, зато в работу включаются много мелких мышц. За счет этого можно взять больше веса. W-образный гриф — улучшенный EZ-образный с более сильным изгибом, что приближает хват к нейтральному. Оптимальный вариант для французского жима. Гексаганальный гриф предназначен для тренировок в движении, а гриф-рама — для тренировки рук. 

  2. Устройство замков

    Закрепить блины на грифе можно с помощью гайки, гладкой втулки или пружины. Гайки — надежно, но такой метод занимает много времени. Пружины — быстро, но удержать диски в вертикальном положении они не смогут. Гладкая втулка надевается быстро и надежно фиксирует блины. 

  3. Блины

    Вес блинов для профессиональной и домашней штанги колеблется от 1,25 до 25 кг, Внутренний диаметр диска определяет его совместимость с грифом. Для домашней штанги подойдет наиболее унифицированное значение — 26 или 30 мм. Лучшее покрытие для дисков — резина. Если штанга упадет, то не будет громыхать об пол и не поцарапает его.

Купить штангу с блинами можно в салонах спортивных тренажеров в Минске либо на сайте SST.BY. Наши эксперты подберут вам гриф, диски именно для ваших целей, помогут определиться с оптимальным весом блинов. Покупку от 150 рублей мы бесплатно доставим в любой город Беларуси.

Смотрите также: грифы, диски, замки

Полезная информация