В здоровом теле – здоровый
дух! Залог здорового тела – постоянная забота о себе и поддержание
тела в подтянутом состоянии.
Один из наиболее эффективных
методов – это регулярные упражнения с использованием силовых
тренажеров.
Силовой тренажер – это вид спортивных тренажеров,
применяемый для проведения физических упражнений, основанных на
силовой нагрузке определенных мышц тела, за счет применения усилий
по преодолению нагрузок тренажера. Силовые тренажеры являются
идеальными тренажерами для поддержания мышечной массы в подтянутом
состоянии, для сброса лишнего веса, для придания телу
привлекательности и стройности.
Одной из возможностей занятия на силовых тренажерах является
посещение специализированных фитнесс-клубов. Но при этом возникает
ряд сложностей и неудобств:
- трата немалых средств на абонементы;
- трата времени и сил на проезд;
- привязка к времени посещений и периодичности;
- низкая гигиеничность занятий в общественных залах и др.
Поэтому идеальным выбором является приобретение силового тренажера
для домашнего использования, что по достоинству оценят также члены
Вашей семьи. Силовой тренажер будет полезен для эффективных
домашних тренировок и позволит поддерживать хорошую спортивную
форму и подтянутость всех членов Вашей семьи.
В настоящее время ассортимент силовых тренажеров достаточно высок.
Силовые тренажеры могут существенно отличаться по стоимости,
функциональности, надежности и другими параметрами. Как же
правильно выбрать силовой тренажер?
Прежде всего определитесь какие функции будут Вам полезны.
Подумайте, какие группы мышц Вы будете регулярно тренировать, какие
нагрузки Вам нужны. Не забудьте и о членах Вашей семьи, поскольку
они обязательно будут заниматься на силовом фитнес тренажере, даже
если перед покупкой этого не признают. Выбор необходимой
функциональности и нагрузки силового тренажера позволит Вам
сэкономить лишнюю трату денег на ненужную функциональность. Очень
важна также необходимая нагрузка, поскольку покупка силового
тренажера с большим запасом нагрузки будет лишней тратой денег, а
данный запас нагрузки Вы можете никогда и не
использовать.
Далее необходимо
определиться с производителем и соответственно стоимостью силового
тренажера. Покупка дешевых силовых тренажеров в «серых» магазинах
является большим риском, поскольку может привести к низкой
надежности и отсутствия гарантийных обязательств со стороны
продавца. Выбирайте качественный сервис и проверенные марки силовых
тренажеров. Наш магазин предлагает Вам только лучшие силовые
тренажеры. Мы отобрали оптимальные модели силовых тренажеров,
которые позволят Вам получить эффект от каждой заплаченной копейки.
Наши силовые тренажеры полностью проверены, мы предоставляем полный
сервис и гарантийные обязательства. Наши тренажеры не имеют лишней
электронной функциональности, что делает их максимально надежными,
экономичными и удобными. Наши силовые тренажеры используются во
многих фитнес клубах Беларуси, что подтверждает их
преимущества.
Использование силовых
тренажеров
При проведении тренировок на
силовом тренажере необходимо особо внимательно подойти к вопросам
нагрузки, цикличности тренировок, правильному выполнению
упражнений. Степень нагрузки Вы сможете определить в процессе
пробного занятия, постепенно изменяя степень нагрузки. Рабочая
нагрузка на силовом тренажере должна составить приблизительно 65-75
% от максимально возможной для Вас нагрузки. То есть, если Вы
можете поднять 50 кг., то Ваш рабочий вес составит 32-37 кг.
Необходимо выбрать оптимальное число повторов упражнений для Вас.
Среднее число повторов должно составить не более 10-20 повторов. Не
допускайте излишних перегрузок, поскольку это может вызвать
травмы.
Важным моментом является
регулировка силового тренажера для Вашего удобства. Отрегулируйте
высоту сидения, рычаги и др. Это позволит Вам использовать силовой
тренажер максимально эффективно.
На нашем сайте представлены
два вида силовых комплексов:
- ТРЕНАЖЕРЫ СО
ВСТРОЕННЫМИ ВЕСАМИ (блочные системы)
В тренажерах со встроенными
весами в качестве отягощений используются плоские грузы,
удерживаемые в пакете (стеке) фиксаторами и перемещающиеся вверх и
вниз по направляющим полозьям (или стержню). Для изменения веса
отягощения достаточно переставить фиксатор в нужное отверстие
стойки грузов.
Эти тренажеры
сконструированы таким образом, чтобы автоматически подстраиваться
под изменяющуюся силу сокращения мышц за счет использования
кулачковых или рычажных механизмов. Поэтому возможно
целенаправленно прорабатывать выделенную мышечную группу, не
вовлекая в работу окружающие мышцы. Таким образом, тренажеры со
встроенными весами идеально подходят для начальных тренировок, они
просты в использовании и позволяют эффективно прорабатывать
определенные группы мышц.
- ТРЕНАЖЕРЫ, НАГРУЖАЕМЫЕ
ДИСКАМИ
Большинство атлетов
предпочитают тренироваться со свободными отягощениями. Свободные
веса это: диски, грифы, гантели. Свободные отягощения дают
возможность нагружать не только выделенную мышечную группу, но и
другие мышцы, помогающие выполнять упражнения. Это позволяет
увеличивать вес отягощений, используемых для тренировки основной
мышечной группы, стимулируя тем самым быстрый рост мышечных
волокон.
Работа со свободным весом
помогает улучшить координацию, т.к. необходимо следить за
сохранением равновесия, за положением снаряда.
Если Вы внимательно
прислушаетесь к нашим советам, и сделаете выбор силового тренажера
в нашем магазине, мы гарантируем эффект, который Вы сможете оценить
по достоинству. Хорошего Вам выбора и стройного
тела!
Свернуть
Скачать прайс
